El objetivo de estos talleres es crear un espacio seguro donde, aprendiendo y aplicando Mindfulness, Inteligencia Emocional , Psicología Positiva y otras muchas técnicas, aprenderemos a identificar y a manejar mejor nuestras emociones, a reconocer qué nos hace felices y a buscarlo.  En definitiva, aumentar el grado de bienestar con nosotros mismos y con nuestro entorno. Estos talleres nos ayudarán a reconocer, aceptar y adaptarnos a las  situaciones que se nos plantean, pudiendo abordar y compartir, en grupos reducidos, los problemas y dificultades como el miedo, la ansiedad, depresión.
Los objetivos de nuestros talleres son:  📌Aprender a relajarse y reducir el estrés y la ansiedad. 📌 Quererse y aceptarse más a uno mismo.  📌Adoptar una actitud más positiva ante la vida.  📌Desarrollar un comportamiento más satisfactorio con las personas, mejorando las relaciones  📌Convertirse en una persona menos exigente y más tolerante consigo misma y con los demás.
 Los talleres se realizan en grupos de un máximo de 15 personas, en sesiones semanales de una hora y media. Teniendo en cuentas las circunstancias actuales, los grupos están reducidos a 10 participantes para poder mantener mayores distancias de seguridad. Las sesiones se desarrollan una vez a la semana y tienen una duración de 90 minutos 

Actualmente quedan plazas libres en los talleres de los:

Martes a las 10:00. Miércoles a las 18:00.

Impartidos  por María Fernández de la Riva psicóloga, directora de Vedana escuela de Bienestar y Crecimiento.
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