Boadilla pone en marcha dos actividades gratuitas para mejorar la salud y el bienestar de los mayores

El Ayuntamiento de Boadilla del Monte ha puesto en marcha dos actividades dirigidas a los mayores de la localidad con el objetivo de mejorar su bienestar  y salud, tanto físcia como mental. A través de rutas por el monte y talleres de mindfulness, los participantes podrán mantenerse activos, reducir el estrés y reforzar sus vínculos sociales. Las inscripciones para ambas propuestas están abiertas hasta el 15 de mayo.

Por un lado 'Boadilla en Marcha' propone rutas por el monte con las que se puede mejorar la frecuencia cardíaca, tonificar músculos del cuerpo y reducir el impacto en las articulaciones, así como mejorar la salud mental y las relaciones sociales. Los paseos se realizarán con bastones de marcha y serán los viernes 16, 23 y 30 de mayo, y 13 y 20 de junio, de 9:00 a 10:45 y de 10:45 a 12:30 horas. Las inscripciones a las rutas se pueden realizar a partir del lunes anterior a la actividad, hasta completar aforo. Para la primera salida, la inscripción se puede hacer hasta el 15 de mayo.

Por otro, el taller Mindfulness puede ayudar a los mayores a adquirir una mayor conciencia de sus pensamientos y emociones, lo que les permite gestionar el estrés y la ansiedad de manera más efectiva. Los talleres se ofrecerán los viernes de 10:00 a 11:00 y de 11:00 a 12:00 horas, en el Centro Juan González de Uzqueta y los lunes de 17:00   18:00 y de 18:00 a 19:00 horas en el Centro María de Vera.  

Hasta el 15 de mayo se pueden formalizar las inscripciones, que se harán, para ambas actividades, presencialmente en los centros de mayores, en el teléfono 91 343 20 90 ext. 1 y mediante WhatsApp en el 686 32 73 77. 

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